ทานคอลลาเจนให้ได้ผล ต้องกินตอนไหน? เช้า–เย็น หรือก่อนนอนดีที่สุด?
คู่มือทานคอลลาเจนสำหรับมือใหม่ กินตอนไหนดีสุด? เช้า เย็น หรือก่อนนอน? เลือกคอลลาเจนชนิดไหนให้ดูดซึมดี พร้อมเทคนิคบูสต์ผิวใสข้อต่อแข็งแรง ฉบับเข้าใจง่ายจาก iBio.
ชาไทยเป็นเครื่องดื่มที่อยู่คู่กับคนไทยมายาวนาน ด้วยรสชาติที่เข้มข้น หอมมันจากนม และความหอมของใบชา แต่ในยุคที่ผู้บริโภคหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ความนิยมของ “ชาไทยไม่ใส่สี” หรือ ชาไทยเพื่อสุขภาพ ก็เพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย เพราะหลายคนตระหนักถึงผลกระทบของสีผสมอาหารและต้องการลดการบริโภคสารเคมีที่ไม่จำเป็น
ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปเจาะลึกว่า ชาไทยไม่ใส่สี คืออะไร ดีกว่าแบบทั่วไปอย่างไร พร้อมคำแนะนำในการเลือกซื้อ และข้อควรรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อคนรักสุขภาพทุกคน
ชาไทยไม่ใส่สี คืออะไร?
ชาไทยไม่ใส่สี หมายถึง ชาไทยที่ไม่มีการเติมสีผสมอาหารหรือสีสังเคราะห์ใด ๆ ลงไปในขั้นตอนการผลิต โดยทั่วไปชาไทยที่เราพบตามร้านอาหารหรือร้านเครื่องดื่มมักมีสีส้มเข้ม ซึ่งส่วนใหญ่มาจากการเติม “สีสังเคราะห์ (FD&C Yellow หรือ Sunset Yellow)” เพื่อให้ชาดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น
แต่ในความเป็นจริง ใบชาธรรมชาติจะให้สีเหลืองอมน้ำตาล ไม่เข้มส้มสดใสแบบชาที่ใส่สี ดังนั้น “ชาไทยไม่ใส่สี” จึงเป็นทางเลือกที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติที่สุด ปลอดภัย และดีกับร่างกายในระยะยาว
ทำไมชาไทยไม่ใส่สีถึงดีกว่า?
- ปลอดภัยต่อร่างกาย
สีผสมอาหารสังเคราะห์บางชนิดอาจทำให้เกิดการแพ้ หรือมีผลข้างเคียงในระยะยาว เช่น พฤติกรรมสมาธิสั้นในเด็ก (ข้อมูลจาก EFSA – European Food Safety Authority) - ไม่เพิ่มภาระตับและไต
ร่างกายต้องขับสารเคมีออกทางตับและไต หากดื่มเป็นประจำในปริมาณมาก อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว - ได้รสและกลิ่นของใบชาจริงๆ
ใบชาที่ดีจะให้กลิ่นหอมและรสเข้มโดยไม่ต้องพึ่งพาสีหรือกลิ่นปรุงแต่งใดๆ - เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพ
โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในสาย Clean Eating, คีโต, หรือควบคุมน้ำตาล
วิธีสังเกตชาไทยที่ไม่ใส่สี
- สีของชาจะ ไม่สดส้มจัด แต่จะออกน้ำตาลทองหรือส้มอมเหลือง
- กลิ่นหอมธรรมชาติ ไม่ฉุน
- ไม่มีการระบุ “FD&C” หรือ “E-number” ในส่วนผสม
- บางยี่ห้อจะระบุชัดเจนว่า “ไม่มีสีผสมอาหาร” หรือ “No Artificial Color”
ยี่ห้อชาไทยไม่ใส่สีที่แนะนำ (อัปเดต 2025)
| ยี่ห้อ | จุดเด่น | สั่งซื้อได้ที่ |
|---|---|---|
| ThaiTea Organic | ใบชาจากไร่ออร์แกนิก ปลอดสาร | Shopee / Lazada |
| บ้านชาใบ | ชาแฮนด์เมดไม่ใส่สี กลิ่นหอมเฉพาะตัว | LINE / IG |
| กรีนมิกซ์ | ผ่านการรับรอง อย. ไม่มีสี ไม่มีน้ำหอม | Health Store |
| Tea Dee | สูตรดั้งเดิม ปลอดภัย เด็กดื่มได้ | Line MyShop |
แหล่งอ้างอิง:
[1] EFSA (European Food Safety Authority), 2024
[2] กรมอนามัย, กระทรวงสาธารณสุข
[3] รายงานตลาดเครื่องดื่มสุขภาพไทย 2025 โดย Krungsri Research
ดื่มชาไทยไม่ใส่สีอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
- ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล หรือใช้หญ้าหวานแทน
- หลีกเลี่ยงการใส่นมข้นหวานมากเกินไป
- ควรดื่มไม่เกิน 1-2 แก้วต่อวัน
- ควรเลือกชาที่มีแหล่งผลิตชัดเจน
ชาไทยไม่ใส่สีเหมาะกับใคร?
- คนที่ต้องการลดน้ำตาลหรือคุมอาหาร
- ผู้สูงอายุ
- เด็ก (ควรเลือกสูตรอ่อน ไม่เข้มเกินไป)
- คนที่มีอาการแพ้ง่าย
- สายสุขภาพ/ออร์แกนิก
ชาไทยไม่ใส่สีในเทรนด์สุขภาพปี 2025
รายงานจาก Krungsri Research ระบุว่า ตลาดชาเพื่อสุขภาพเติบโตต่อเนื่องกว่า 12% ต่อปี โดยกลุ่ม “ชาธรรมชาติ” และ “ไม่มีสารปรุงแต่ง” กลายเป็นกลุ่มยอดนิยม เพราะผู้บริโภคใส่ใจสุขภาพและความปลอดภัยมากขึ้น
ชาไทยไม่ใส่สีไม่เพียงแต่ให้รสชาติที่อร่อยและเป็นธรรมชาติ แต่ยังเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าในระยะยาว ช่วยลดสารเคมีสะสมในร่างกาย และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่ดื่มได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ ชาไทยไม่ใส่สีคือคำตอบที่คุณไม่ควรมองข้าม
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q : ชาไทยไม่ใส่สีคืออะไร?
A : ชาไทยที่ไม่ผสมสีสังเคราะห์ใด ๆ และได้สีจากใบชาธรรมชาติเท่านั้น
Q : ชาไทยที่ขายทั่วไปใส่สีจริงหรือไม่?
A : ส่วนใหญ่ใส่ “Sunset Yellow” หรือสีผสมอาหารเพื่อให้ดูสดใส
Q : ดื่มชาไทยไม่ใส่สีทุกวันได้ไหม?
A : ได้ หากไม่เติมน้ำตาลหรือเติมน้อย และควรดื่มในปริมาณพอเหมาะ
Q : มีผลข้างเคียงจากการดื่มชาที่ใส่สีหรือไม่?
A : อาจมีในระยะยาว เช่น ภาวะแพ้ สมาธิสั้น หรือปัญหาตับ
Q : ชาไทยไม่ใส่สีหาซื้อที่ไหนได้?
A : ร้านสุขภาพ, Shopee, Lazada, ร้านออร์แกนิก
Q : เด็กดื่มชาไทยไม่ใส่สีได้ไหม?
A : ได้ หากไม่มีคาเฟอีนสูง และเลือกสูตรไม่มีน้ำตาล
Q : ราคาแพงกว่าชาทั่วไปไหม?
A : เล็กน้อย เพราะใช้วัตถุดิบที่ปลอดภัยและไม่ผสมสาร
Q : ชาไทยเพื่อสุขภาพต้องเป็นแบบไม่ใส่สีเท่านั้นหรือ?
A : ควรเลือกแบบไม่ใส่สี + น้ำตาลต่ำ จึงจะจัดเป็นเพื่อสุขภาพแท้จริง
Q : สามารถทำเองที่บ้านได้ไหม?
A : ได้ เพียงซื้อใบชาธรรมชาติ แล้วชงเองไม่เติมสี
Q : มีประโยชน์อะไรบ้างเมื่อเปลี่ยนมาดื่มชาไทยไม่ใส่สี?
A : ปลอดภัย, ลดภาระตับ, เหมาะกับคนควบคุมอาหาร และช่วยลดสารเคมีสะสม
” หากคุณอ่านมาถึงตรงนี้ !!! เราขอขายของหน่อยแล้วกัน ! “
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักรสชาติของชาไทย แต่ต้องการทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มทั่วไป เราขอแนะนำ เวย์โปรตีนไอโซเลท รสชาไทย Biovitt ที่ผสานความหอมอร่อยของชาไทยเข้ากับคุณค่าทางโภชนาการแบบเต็มแม็กซ์
เวย์โปรตีนสูตรนี้ผลิตจาก Whey Protein Isolate 100% มีโปรตีนสูง ไขมันและน้ำตาลต่ำ ไม่มีสีผสมอาหาร และไม่มีสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก หรือเน้นสุขภาพเป็นหลัก โดยเฉพาะผู้ที่หลีกเลี่ยงการดื่มชาไทยสูตรดั้งเดิมที่มีน้ำตาลและสีสังเคราะห์จำนวนมาก
จุดเด่นของเวย์รสชาไทยจาก Biovitt
- ไม่ใส่สี ไม่ใส่น้ำตาล
- ให้โปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- ไม่มีแลคโตส เหมาะกับคนที่แพ้นม
- ผลิตในไทย มีมาตรฐาน อย. และ GMP
- รสชาติหอมชาไทยแท้ ๆ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ “ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ” ลองเปลี่ยนจากชาไทยหวานจัด มาเป็นเวย์โปรตีนรสชาไทยดูสิ! คลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติม เวย์โปรตีนชาไทย จาก biovitt
